21-Tage Toman Ernährungs Challange
Hast du jemals darüber nachgedacht, deinen Lebensstil zu ändern und deine Gesundheit zu verbessern? Die Toman 21-Tage Challenge hat bereits Tausenden von Menschen geholfen, genau das zu erreichen.
Zusammen ist es einfacher!
Hast du jemals darüber nachgedacht, deinen Lebensstil zu ändern und deine Gesundheit zu verbessern? Die Toman 21-Tage Challenge hat bereits Tausenden von Menschen geholfen, genau das zu erreichen. Wir bieten dir keine magischen Lösungen, aber wir stellen sicher, dass du von Experten unterstützt wirst, um schrittweise und sicher deinen neuen Lebensstil zu entwickeln.
21 Tage und der Beginn eines neuen Lebens!
Forschungen haben gezeigt, dass es nur 21 Tage täglicher Übung bedarf, um neue Gewohnheiten zu entwickeln. Das ist angesichts der langfristigen positiven Auswirkungen gar nicht so viel Zeit. Warum also nicht ausprobieren, ein ausgewogenes und auf deinen Körper zugeschnittenes Leben zu führen? Mit unserer Hilfe sind die Veränderungen einfach zu erreichen und nachhaltig.
Lebensmittel in Premium-Qualität
Nach jahrelanger Entwicklung hat die Firma Toman eine Palette von Lebensmitteln mit fast 100 verschiedenen Geschmacksrichtungen entwickelt. Die Produktpalette wird ständig erweitert und an die Wünsche der Kunden angepasst.Die Toman Produkte enthalten nicht nur einen hohen Eiweißgehalt, sondern auch lebenswichtige Vitamine und Ballaststoffe, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Egal, ob du traditionelle oder moderne Gerichte bevorzugst, unter den himmlischen Desserts, Suppen, Schokoladen, Müslis oder glutenfreien Produkten findest du sicher deine Favoriten.
Wie funktioniert das?
Die Grundlage des von Diätelogen entwickelten Speiseplans sind fünf regelmäßige Mahlzeiten, die für stabile Blutzuckerwerte, hohes Wohlbefinden und gute Laune sorgen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer erhöhten Eiweißaufnahme und gleichzeitiger Kalorienreduktion, um Gewicht nicht aus Muskelmasse, sondern aus dem Fettgewebe zu verlieren.
Die Toman 21-Tage Challenge ist vor allem für Menschen gedacht, die ihre Lebensweise ändern und abnehmen möchten. Sie ist jedoch auch eine hervorragende Möglichkeit für diejenigen, die mithilfe von Bewegung und einem von Experten zusammengestellten Speiseplan Ordnung und Ausgleich in ihr Leben bringen wollen, um ihre Lebensqualität zu verbessern.
21 gut geplante Tage!
Die ersten drei Tage der Challenge sind die Einführungsphase. In dieser Phase gewöhnt sich dein Körper an die neue Lebensweise, die Menge und Qualität der Nahrungsmittel sowie an regelmäßige Essens- und Bewegungszeiten. Gleichzeitig findet eine Entgiftung und Entschlackung statt, um deinen Körper auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten. Danach werden alle zugeführten Nahrungsmittel optimal verwertet.
In den darauffolgenden 18 Tagen begleiten wir dich auf dem Weg zur Veränderung deiner Lebensweise. Die fünf täglichen Mahlzeiten bestehen teilweise aus Toman Produkten und teilweise aus selbst zubereiteten Speisen.
Das Verhältnis dieser Speisen zueinander ändert sich im Laufe der 21 Tage. Zu Beginn überwiegen die Toman Produkte, am Ende der Challenge die selbst zubereiteten. Unsere ausgewählten Rezepte von Diätelogen sind einfach und schnell zubereitet und die Zutaten leicht erhältlich.
Es ist wichtig, im Laufe des Tages gleichmäßig 2-2,5 Liter kalorienarme Flüssigkeit (Wasser) zu sich zu nehmen, um Hungergefühle zu reduzieren und eine normale Darmfunktion aufrechtzuerhalten.
Regelmäßige Bewegung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Challenge. Dadurch steigerst du dein allgemeines Wohlbefinden und dein Energielevel. Du wirst besser mit Stress umgehen können und eine Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit als echten Erfolg erleben.
TOMAN VITAL - Harmonie und Schwung für die Challenge!
Im Paket der 21-tägigen Toman Challenge findest du zwei Produkte der Toman Vital Produktfamilie:
- Das AquaAway10+ Entwässerungspulver entwässert und entschlackt während der Einführungsphase mithilfe eines Auszugs von 10 Heilpflanzen und den Wirkmechanismen des Apfelessigs.
- Das FatToBurn fettverbrennende Getränkepulver hilft dir auf einfache und natürliche Weise dabei, hartnäckige Fettpolster loszuwerden.
LEICHT UND LECKER!
Mit unserem täglichen Menüvorschlag erleichtern wir dir eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Die Toman Lifestyle Produkte in Premium-Qualität sind nicht nur wohlschmeckend, schnell zubereitet und sofort genießbar, sondern enthalten auch natürliches Eiweiß in überdurchschnittlicher Menge.
Bei selbst gekochten Speisen kannst du unseren einfachen Rezeptvorschlägen folgen. Um den gleichmäßigen Blutzuckerspiegel zu gewährleisten, der für ausreichend Bewegung und ein gutes Körpergefühl notwendig ist, empfehlen wir Kohlenhydrat quellen mit einem niedrigen glykämischen Index (wie z. B. Hirse, Bulgur, Buchweizen). Achte darauf, die in den Rezepten und Menüs empfohlenen Mengen einzuhalten. Den erhöhten Bedarf an Antioxidantien durch die Diät deckst du am besten mit Obst und Gemüse während der Mahlzeiten ab.
Unsere Rezepte dienen als Richtlinien, deren Zutaten du nach deiner Kreativität und deinem Geschmack variieren kannst.
TOMAN TIPPS zur 21-Tage Challenge:
- Beginne den Tag nüchtern mit zwei Tassen warmem Wasser oder ungesüßtem, lauwarmem Tee. Dies weckt deinen Körper auf und beschleunigt den Stoffwechsel.
- Die fünf Mahlzeiten sollten idealerweise immer zur selben Zeit stattfinden. Nimm dir Zeit und esse in einer ruhigen und gemütlichen Atmosphäre.
- Fasten ist verboten, da es den Stoffwechsel verlangsamt und jeder Bissen anschließend als Fettpölsterchen abgelegt wird.
- Bei starkem Hungergefühl kannst du täglich ein Eiweiß (ohne Eigelb), Geflügelschinken (Huhn, Pute, mit mindestens 80% Fleischgehalt) oder eine der erlaubten Gemüsesorten essen.
- Um die gewünschten Stoffwechselfunktionen aufrechtzuerhalten, kannst du die Mahlzeiten mit einem Esslöffel Toman Fibre+ aus unseren Verkaufsstellen ergänzen.
- Naschen ist VERBOTEN!
- Die Speisen, die warm genossen werden können, sollten zuerst mit kaltem Wasser in einem Shaker vermischt und anschließend in einer Schüssel oder einer Tasse in der Mikrowelle erwärmt werden.
Bereit für die Toman 21-Tage Challenge?
Wenn du deinen Lebensstil ändern und deine Gesundheit verbessern möchtest, ist die Toman 21-Tage Challenge die richtige Wahl für dich. Zusammen mit einer Gruppe von Menschen, die das gleiche Ziel haben, wirst du unterstützt und motiviert, diese lebensverändernde Challenge erfolgreich zu meistern.
Starte jetzt und erlebe die positiven Veränderungen in deinem Leben! Melde dich für die Toman 21-Tage Challenge an und entdecke die Freude an einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Du wirst erstaunt sein, wie viel du in nur 21 Tagen erreichen kannst!
Gemeinsam schaffen wir es!